Escrito por Denise às 04:25:52 PM
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Bom dia meninas estava navegando e achei essa matéria,e resolvi colocar aqui pra vcs darem,uma olhadinha, ela está no site http://www.guiadasemana.com.br/noticias.asp?ID=15&cd_city=1&cd_news=18420&fux=1

Tá no sangue?
Popularizada graças ao livro de um médico americano, a dieta do tipo sangüíneo propõe uma alimentação distinta para os portadores de cada tipo de sangue. Mas será que ela faz bem à saúde?

Dieta costuma ser sinônimo de emagrecimento, mas de nada vale perder aqueles quilinhos extras se a saúde fica comprometida. Um cardápio bem elaborado, além de afinar a silhueta, aumenta a disposição, o vigor e a auto-estima de qualquer pessoa. Esse conceito não é novidade, mas nem sempre pauta os inúmeros métodos de emagrecimento que surgem por aí de tempos em tempos. É com base nisso que a chamada dieta do tipo sanguíneo quer dar às pessoas um corpo esbelto e sempre saudável. Ela parte da teoria de que cada tipo de sangue tem suas próprias funções digestivas e estruturas imunológicas. Por isso, cada sangue reage de forma diferente na ingestão dos alimentos e, assim, determina se o indivíduo vai engordar ou emagrecer, ter desconfortos estomacais ou doenças.

A idéia é que o tipo sanguíneo pode dizer tudo sobre alguém, até mesmo sobre o temperamento, a personalidade, o humor e o estilo de vida. Essa prática é muito comum no Japão, mas ganhou adeptos no mundo todo depois dos estudos que o médico naturopata americano Peter J. D´Adamo fez na década de 80. As pesquisas resultaram no livro "Eat Right For Your Type" (que chegou ao Brasil com o título de "Viva Bem Com a Dieta do Tipo Sanguíneo"), lançado em 96, um sucesso de vendas que mostra uma correlação histórica, antropológica e fisiológica dos tipos de sangue A, B, AB e O com os alimentos e com a rotina de cada um.

De acordo com o título, pessoas de sangue tipo O seriam caçadoras carnívoras, as de tipo A vegetarianas dóceis (a carne vermelha, portanto, é um "veneno" para elas), e as do grupo B amantes dos laticínios, por exemplo. Nessa dieta, os alimentos são divididos em três categorias para cada tipo sanguíneo: os benéficos, ou seja, que fazem bem para a saúde da pessoa que os ingere, os neutros, que não reagem nem positiva nem negativamente, e os nocivos, que prejudicam a saúde da pessoa.

Tudo isso parece mirabolante? Não é que o pensa o clínico geral, ortomolecular e homeopata Sérgio Teixeira, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Ele é autor de uma espécie de versão abrasileirada das idéias de Peter J. D´Adamo, o livro "A Dieta Que Está No Sangue" (Editora Campus), lançado em 2002. "As pessoas estão divididas antropologicamente em seis grandes grupos, identificadas pela genética do sangue, com aptidões, temperamentos e capacidade de se alimentar diferentes", explica o médico.

Ele conta que aperfeiçoou a obra do americano ao gosto dos brasileiros e incluiu mais dois grupos em contrapartida ao trabalho do naturopata. "Melhorei o livro do Dr. D´Adamo utilizando a genética. Ele apresenta apenas quatro grupos, quando, na verdade, existem seis. Além disso, trago toda culinária brasileira, inclusive comidas típicas como o vatapá, o arroz de carreteiro, a moqueca gaúcha e outros pratos regionais elaborados somente com componentes adequados para cada um desses tipos de sangue. São receitas fáceis de fazer e que não fazem mal à saúde", garante. AA, AB, AO, BB, BO e OO são os tipos de sangue que o brasileiro apresenta na publicação.

Bobagem?
Embora algumas pesquisas tenham comprovado a eficiência dessa dieta, diversos nutricionistas e endocrinologistas não são favoráveis à ela. O endocrinologista Alfredo Halpern, do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP), é enfático: "Essa dieta é uma bobagem. O motivo? Não tem qualquer base científica". A mesma opinião é dividida com a nutricionista Renata Padovani, pesquisadora do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). "Essa dieta não traz nenhum benefício. Não há nada cientificamente comprovado a respeito desses conceitos. Ela propõe algo mágico, que contradiz o conhecimento que temos a respeito da alimentação equilibrada e dos exercícios para a redução de peso", afirma.

Segundo Padovani, a dieta do sangue pode ainda trazer deficiências nutricionais. "Ela estabelece a exclusão de alguns alimentos, dependendo do tipo sanguíneo, como o leite e seus derivados, por exemplo. Isso pode acarretar baixa ingestão de cálcio, o que contribui para o risco de osteoporose, principalmente nas mulheres na menopausa", aponta. Sérgio Teixeira rebate: "Infelizmente, muitos nutricionistas e endocrinologistas ignoram os avanços científicos recentes do campo da nutrição. Esses estudos têm mais de 50 anos e são amplamente conhecidos em muitos países, especialmente no Japão, onde há mais de 60 livros sobre o assunto - um deles com 240 edições".

De acordo com o homeopata carioca, a alimentação baseada nas tabelas que separam os alimentos por tipo de sangue favorece a saúde, porque evita doenças auto-imunes como a rinite, a artrite reumatóide e a psoriase. "Além disso, essa dieta mantém o peso ideal porque você não sente vontade de comer demais, uma vez que obtém mais energia dos alimentos corretos", ressalta. Ele garante que a digestão fica muito melhor, e o método de emagrecimento ainda evita gases e sonolência, bem como deixa as unhas, a pele e os cabelos mais fortes, elimina alergias, ajuda a curar a diabete, a rinite alérgica e a bronquite.

A nutricionista da academia Cia. Athlética de São Paulo, Gisele Pavin, que também não recomenda a dieta do tipo sanguíneo, acredita que para perder peso com saúde é necessário seguir um plano personalizado. "Para emagrecer, é preciso analisar a rotina de cada um, o histórico de doenças na família, o sedentarismo e sugerir um cardápio balanceado, que promova uma reeducação alimentar", sinaliza. De acordo com ela, a perda de peso tem que ser lenta e gradual e a aquisição de hábitos saudáveis, a prioridade.

E antes de começar qualquer dieta, vale seguir um conselho que vem de todos os profissionais da área da saúde consultados para a reportagem: não faça nada por própria. O primeiro passo deve ser sempre procurar um médico de confiança.

Escrito por Denise às 10:10:42 AM
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Bom dia meninas,e aí como foi o fds?

O meu foi PERFEITO,e ainda nem jaquei hehe!!!

Ontem foi dia de ir a minha médica,antes de ir,me

pesei e tava com 70,900 só que na balança dela,

deu 71,700 Kg,nem sei em qual acreditar,já que a minha

não é digital,e a dela,é doida,doida pq imaginem quantas,

pessoas não são pesadas diaramente,né?! e será,que

ela é revisada de vez em quando?! Sei lá,mas o que importa,

é que fui elogiada,pela médica,ela disse que tô indo muito

bem,já que dia 12/08 completou cinco meses de tratamento,

hehehe!!! Fiquei muito feliz :)

Meninas esse fds comprei além do que deveria,eu empolguei,e

comprei três calças jeans,e duas blusas,e um sapato,que eu tava

doida querendo,só que nunca tive coragem,devido a obesidade,

pq "todo mundo" olha,tipo aquela menina é doida,olha o quanto ela

é gorda,e usando um scarpan,pq nossa já ouvi esses tipos de coméntarios d+,

pq "algumas pessoas" acham que somente magros,tem direito de andar,

bem arrumados e bonitos,que pra mim é uma grande besteira,quem pensa

assim,afinal somos todos iguais,ou deveríamos ser,né?!

Bom meninas,eu parei com a academia,pois o tempo ta meio curto,

vcs sabem,né,casa,trabalho,marido,e tal... Eu tava super cansada,daí

parei,pelo menos por enquanto,meninas esse mês não tô tomando

anticoncepcional,pq mês passado eu passei muito mal,daí ontem era pra eu

ter começado a usar,um adesivo,mas esqueci :(

Então,atenção em dobro esse mês já que não posso engravidar,pelo

período de um ano,e tbm quero curtir um pouco, mais meu casamento,né :)

Vou ficando por aqui,qualquer novidade eu volto,ta bom,e hj prometo,

que visitarei todas vcs,bjs***

Escrito por Denise às 02:24:04 PM
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